青少年學跳街舞有什（shí）麽好處（chù）？

作者：jzwybl  來源：本站  發表時間：2017-10-20 17:23:47  點擊：382

青少年對街（jiē）舞（wǔ）的熱情不（bú）僅僅是因為它時尚，趕時髦。前衛，在街舞學習過程（chéng）中能體會（huì）到它的豐富性和趣味性，讓青年總是帶著（zhe）歡樂、快樂的心情，去訓練。它那（nà）種具有的即興，率真（zhēn）、輕鬆與激情（qíng）活（huó）力 的特征有助於身體和心裏的（de）放鬆，這與街舞動感的節奏，盡興的翻騰和寬鬆的著裝有關，它沒有特別（bié）固定和模式，每個跳出來的感覺（jiào）都不一樣。青少年學習街舞對身體（tǐ）的影響有一定的幫助，對（duì）心（xīn）理上的（de）調節和緩解及一些（xiē）其它（tā）心（xīn）理因素起（qǐ）到了（le）一定的作用。 　　一（yī）、研（yán）究背景 　　1、街舞最（zuì）早起源於美國紐（niǔ）約（yuē），是（shì）爵士舞發（fā）展到90年代的產物，它的動作是極富變化行的。各個動作都有其（qí）特定的健身效果，它（tā）是美國黑人由（yóu）一（yī）種（zhǒng）發泄情緒的運動演繹（yì）成（chéng）的街（jiē）邊文化 ，特色是爆發（fā）力強，在舞動時，肢體（tǐ）所做的動作（zuò）幅（fú）度就較其（qí）他舞蹈誇（kuā）張，是以全（quán）身的活力帶來熱情澎湃的感覺。 　　2、街（jiē）舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。街舞形（xíng）式上一般（bān）可以（yǐ）分為兩（liǎng）種，一種是個（gè）人的技巧街（jiē）舞。個人（rén）技巧街（jiē）舞是最流行的一種街舞。因為它能體現年輕人精力（lì）旺盛（shèng）的（de）一麵，他們（men）的很（hěn）多（duō）方麵動作，譬（pì）如說的翻滾，倒立，彈跳舞都是比較高技巧的個人街（jiē）舞表演。另一種就是集體街（jiē）舞（wǔ），是目前比較流（liú）行的街舞，它反映了大眾青少年的需要。跳起來比較簡單（dān），節（jiē）奏感比較強，它既有（yǒu）舞蹈的感（gǎn）覺又（yòu）有（yǒu）健身的作（zuò）用。所（suǒ）以目前比較普遍於集體街舞。 　　20世紀80，被（bèi）稱為"Hip-Hip之父'的Djkool Here創造了B-Boyr的概念，也就是Break Boy 。每年（nián），全世界（jiè）的許多國家（jiā）都有一些為B-Boy們舉辦的比賽，較有名（míng）的是每年一度的（de）BOY和在英國（guó）舉辦的B-Boychampion，超過10個國家的百名參賽選手會參（cān）加這樣的（de）盛事（shì）。比（bǐ）賽的優勝者很快就會（huì）聲名遠（yuǎn）播，成為青少（shǎo）年的明（míng）星（xīng）。 　　二（èr）、研究問（wèn）題 　　1、青少年學（xué）跳（tiào）街舞對身體健（jiàn）康的幫助 　　不論跳街舞的哪一種舞種（zhǒng）都對身體健（jiàn）康有幫助，因（yīn）為它的動作是有各（gè）種走、跑、跳組（zǔ）合（hé）而成，變化（huà）豐（fēng）富，並（bìng）通過頭頸（jǐng）、肩、上肢等關節的屈伸、轉動（dòng）、繞環、擺振、波浪形據動等連（lián）貫組合而成（chéng）的。這些在健（jiàn）身中都（dōu）有的（de）基本（běn）動作，在體育（yù）運動藝術體（tǐ）操等一些健身健體的肢（zhī）體表達中（zhōng）都（dōu）體（tǐ）現（xiàn）了。 　　(一)動（dòng）作 　　在（zài）街舞（wǔ）大部分的舞蹈中都會有原地（dì）跑和跳，這種動作在體育運（yùn）動中也（yě）是常見（jiàn）的。 　　原地（dì）跑和跳（tiào）這類動作都（dōu）是屬於有（yǒu）氧運動（dòng），有氧運（yùn）動就是指（zhǐ）長時間進行運（yùn）動(耐力（lì）運動)，使得心(血液循環係統)、肺(呼吸係統)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而（ér）讓全身各組（zǔ）織、器官得到良（liáng）好（hǎo）的氧氣和營（yíng）養供應。 　　它們運動的時間(大於15分鍾，最（zuì）好是30-60分鍾)。為什麽在有相同的動作相同的運（yùn）動效果中大（dà）家都要去選擇跳（tiào）街舞而不去學體（tǐ）育呢（ne）?那是因為在動作中它有很強烈（liè）的音樂（lè）節奏，它有許多的時尚因素在（zài）其中（zhōng）。說到（dào）節奏性強其（qí）實藝術體操的音樂的節奏性也很強也有相同的舞蹈動作。 　　在藝（yì）術體操中有許多動（dòng）作與街舞動作都相類似，如：肩，頭，腰等等一係列（liè）的動作。這些都是屬於機械（xiè）動作，最（zuì）為典型的有平（píng）衡、旋轉（zhuǎn）跳（tiào）等等，在藝術體操和街舞中是上見到的，這（zhè）種機械（xiè）動作主要是鍛煉大（dà）肌肉群和小肌肉群，在動作（zuò）中這些部位（wèi）會（huì）跟（gēn）著（zhe）隨動的，還能促進大（dà）腦和（hé）小腦（nǎo）的（de）發達，對人的思維（wéi）靈敏動作的協調（diào）有幫助（zhù）。在這麽有利的運動中青少年還是都傾向與街舞。 　　三、探究問題 　　街（jiē）舞從引進到現在，一直是受（shòu）歡（huān）迎的，大部分是受青少年的歡迎。青少年對街舞（wǔ）的喜愛（ài）是絕對的，這些青少年酷（kù）愛於街舞都會經曆過父母反對，之所（suǒ）以反對他們（men）去學（xué）街（jiē）舞是因為在（zài）大人（rén）的心裏一直（zhí）對街舞產生一（yī）種不正經的舞種，還（hái）有些人認（rèn）為那隻是（shì）一種街邊（biān）賣藝的行為。其實，我們想（xiǎng）對（duì）家長說，讓少（shǎo）年學（xué）跳街舞其實對他們的身心健康（kāng）都是很有幫助的。

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